jak zmieni

Chodzi,o to,że właśnie taka walka jak z Grantem jest nauczką... Po której wyciąga się wnioski...Stąd można juz nie popełnić innych błędów na przyszłość...Doświadczenie. Wielu pisało,ze Grant padnie...Ja też i to głosno pisałem. Ale po walce przyszła chwila na zastanowienie...Dlaczego ? Przecież Adamek jest o wiele lepszy od Granta boksersko,a [...]

[...] ale w ich tematach nie widze twoich wypowiedzi cena ciebie widze tez boli kupoj inny badziew za 3 razy tyle kto ci broni juz ci pisalem ze cena jest adekwatna do kosztow jak cos kosztuje mnie 10 zl a sprzedam za 50 zl to jestem idjota czy ten kto na sile ze mnie idjote chce zrobic ? jak jeszcze bardziej rzeczowo mam ci odpowiedziec nie [...]

[...] posilek w ciagu dnia ogolnie cały okres okolotrenongowy uznałbym za najważniejszy a ze czesc osob dosadnie bierze pojecie 'najwaznijeszy' do serca - tego juz nikt i nic nie zmieni sam widze jak jedza pochowani w samochodach pod siłownią,choć w szatni 5minut wcześniej wypili shake'a Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 18:25:59

z hormonami jest jak z kostka rubika. jak przesuniemy jeden a prawo lub w lewo w widelkach, to zaraz zmieni sie tez druga strona ścianki... Niestety nic nie zostaje tutaj bez echa. Jak jeden z hormonow niedomaga, to cala ukladanka zaczyna sie nam rozjezdzac i zaczynaja sie problemy z libido, samopoczuciem itd. Dlatego tutaj koniecznie calosciowo [...]

No jak narazie mija 60 lat po wojnie i nadal mamy opinie chamów, gangsterów i alkohokików, jak to sie nie zmieni to daleko nie zajedziemy, a taki obraz polaków w opini niemców przedewszystkim, zakorzeniony jest na dobre i juz nawet najmlodsze pokolenia w niemczech wiedzą ze Polska jest Be i lepiej omijać polaków na dyskotece czy bazarze. Oni o nas [...]

Panowie szukałem, ale jest dużo różnych opinii- czy surowe, zblendowane płatki owsiane mają taką samą przyswajalność składników odrzywczych jak ugotowane lub zalane gorącą wodą/mlekiem ? Bardziej chodzi o kwestie strawności, zblendowane płatki to też jest forma obróbki. Zależy jak jest znosisz, dużych różnic nie będzie kiedy dawać węgle z rana i [...]

Pytania: Pożegnałbym otręby i tuńczyka z puszki. czemu ? otręby jak jem regularnie to nie mam kłopotów z zaparciami, także wolałbym z nich nie rezygnować, tym bardziej, że w temacie CKD-fakty nie mity by qazar pisał, że otręby zdecydowanie na tak. Tuńczyk będzie na przemian z makrelą i sardynkami teraz mam go zapas to trzeba wszamać. Zamiast [...]

JSA musisz scigac inaczej Ci nic nie dadza, drzyj po nich ryja (tylko tak podniesionym glosem nie ze na cale gardlo) tylko bez przekelenstw za kazdym razem jak mowia ze cos sie nie zgadza, jak jeden cos burczy to kaz mu wolac managera, itd marnuj ich czas codziennie w koncu im sie odechce, testowalem na roznych zasilkach zawsze dziala i osiagasz [...]

[...] dzieci? One oglądały walkę i znają dobrze swojego ojca. Wiedzą, że to nasze dzieciństwo i nasza przyszłość. Poszedłem do pracy i zastałem nieoczekiwane zakończenie. Ale, jak one same mówią, dla nich zawsze będę mistrzem. Co możesz powiedzieć o spekulacjach, że walka została zmanipulowana? To jest jakieś szaleństwo. Byłem skupiony na treningu [...]

[...] nigdy nie będzie wyżej, czyli tam gdzie być powinien. Niech się przebiera, ale z klasą Ronowi nie dorówna, a każdy myślę że pamięta jego królewskie przebranie. Nie neguję go jako zawodnika ani też wielkiego filozofa kulturystyki, kwestia moim zdaniem tkwi w tym jak podsumowuje całą otoczkę, którą wokół siebie tworzy. koniec offa :) pozdrawiam :)

za rok na MR.Olympia jak dla mnie sa tylko dwie opcje , albo zmieni trenera i wygra albo spadnie z drugiego miejsca...

Poobserwuj jeszcze tydzień/dwa i jak nic się nie zmieni to szukaj problemu raczej w diecie, aktywność masz dużą. Przelicz dokładniej dietę i upewnij się, że faktycznie jesz tyle ile powinieneś, nawet jak nie liczysz diety codziennie to raz na jakiś czas warto wrzucić do kalkulatora i sprawdzić, czasem można się zdziwić. Też za bardzo nie ma co [...]

Uwierzcie mi że się zmieni . Naprawdę w tym cyklu zacząłem ćwiczyć nogi co drugi dzień i jestem w szoku, jak szybko goni górę. W poprzednim sezonie ćwiczyłem raz w tygodniu nogi i kiepsko mi to szło, ale jak wrzucę za miesiąc nogi to razem z fotkę sprzed miesiąca i sami zobaczycie..@BADRICH ja jestem mały, gabarytowo nie wykraczam poza normę [...]

Jeśli na pozycji środkowego nic się nie zmieni,to raczej parę środkowych będą tworzyć moim zdaniem Hain i Gunia. Jak by został Marcelo,to byłoby naprawdę zayebiście.Jednak na jego pozostanie są małe szanse...Ale,ale,ale...Jeśli nie zostanie Marcelo,to jest jedno miejsce dla obcokrajowca w pierwszej szóstce,a chodzą plotki o Vadeleux ( ),z którym [...]

[...] hit? Być może. Bardzo małe szanse są, aby asem jastrzębian w kolejnym sezonie był któryś z reprezentantów Polski. Piotr Gruszka otrzymał propozycję gry w Turcji, natomiast jak podaje Przegląd Sportowy, Łukasz Kadziewicz otrzymał propozycję gry w Gazpromie Surgut - Rosjanie zaproponowali Łukaszowi dwuletni, bardzo atrakcyjny finansowo kontrakt - [...]

W Twoim przypadku zrzucenie smalcu nie zmieni nic, a będziesz wyglądał tylko gorzej, odsłonią się żebra itd. Smalcu nie masz na sobie, dołożenie mniej lub bardziej suchego mięśnia... obniżyłoby %bf, ale jak wolisz ocenisz sobie sam na koniec :) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-03 07:47:33

Swoja droga to Drewniak w dawniejszych czasach byl nazywany stalinem polskiego kickboxingu. Ale na szczescie w Polsce narodzil sie dobry kick. danok gorzej jak bedziesz musial uzyc tego noza, lepiej sie nie zabierac za cos o czym sie nie ma pojecia. Swoja droga jak to jest ze uwazasz cwiczenie brutalnej- (co to sa sztuki) sztuki walki za [...]

[...] to nie boi się porażki, bo porażka jest zła tylko wtedy, kiedy nic nas nie nauczy. Trenuję boks, walczyłem i uważam, że porażka jest w sporcie zjawiskiem tak samo naturalnym jak zwycięstwo. Trzeba mieć silną podbudowę psychiczną, stać w życiu twardo na nogach i mieć świadomość, że ta porażka wiele nie zmieni, nie damy się złamać. Zastanów się: [...]

[...] polecę VLCD 2-3 tygodnie, trochę można spalić przez ten czas. Jakiś trening udało mi się dziś zrobić, trochę się spompowałem, głownie maszyny, małe ciężary i kombinacje żęby jakoś przećwiczyć każdą partię. Wyglądało to jakoś tak: Wyciskanie na suwnicy 5x15 250kg Wiosłowanie półsztangą z oparaciem 5x20-12 20kg Prostowane nóg 5x20-12 kilka sztabek [...]

[...] jeszcze raz piszę - mam swoje zdanie na ten temat i nie będę go publicznie wypowiadał !!! rozumiesz czy nie - nic tego nie zmieni to tyle na ten temat i ciągnięcie mnie za język nic Tobie i innym nie da tak samo jak jechanie po mojej ambicji ... proszę bardzo jestem na to uodporniony :D więc zaczynajcie - czekam z utęsknieniem na Wasze teksty